EQUILIBRIO E MOVIMENTO

Gestire l’equilibrio è un importante fattore per padroneggiare il movimento.

Il training fatto in palestra deve essere finalizzato ad affinare e migliorare tutte le capacità fisiche di chi si allena.

Il nostro organismo è dotato di piccolissimi corpuscoli (recettori) insinuati in ogni zona del corpo che, insieme alla vista e all’orecchio interno (vestibolare), lavorano sinergicamente per permetterci di muoverci nello spazio e dentro noi stessi.

Salire le scale, portare una valigia, abbassarsi a raccogliere un oggetto a terra sono solo alcuni movimenti che necessitano di un meccanismo di equilibrio ben ‘lubrificato’.

Ed è per questo che in ATLETICA WORKOUT ‘martelliamo’ costantemente su questo concetto attraverso esercizi ‘debilitanti’ (che creano disequilibrio durante l’esecuzione) ma che sono in grado poi di ‘abilitarci’ correttamente, rendendoci più forti e più sicuri nei movimenti sportivi e nella vita quotidiana.

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